Дружба – это концепция, которая рождается не из необходимости, а из любви, доверия и уважения. С того дня, как мы выходим на детскую площадку, и до дня, когда мы достигаем важной вехи в нашей жизни, друзья поддерживают и любят нас. Ходят слухи, что если дружба длится более семи лет, то она продлится всю жизнь. Одно исследование утверждает, что наличие друзей в нашей жизни помогает нам снизить уровень стресса и увеличить продолжительность жизни.
Преимущества здоровой дружбы
Хорошие друзья уважают нас и наши границы, даже если мы время от времени спорим друг с другом. Здоровая дружба — это когда есть взаимная поддержка и уважение с обеих сторон.1. Длительная социальная изоляция может превратиться в одиночество. Одиночество можно чувствовать, даже если нас окружают люди, которых мы любим и о которых заботимся. Наличие хорошего друга может помочь предотвратить это чувство.
2. Стресс — это то, чего мы не можем избежать. Стресс может вызвать у нас депрессию, беспокойство и раздражительность. Разговор с друзьями может помочь нам найти решения наших проблем и даже помочь нам понять свои стрессоры.
3. Дружба — большая часть нашей личности. Какую компанию мы решим добавить в свою семью, так на нас и будут смотреть другие. Здоровая дружба может помочь нам укрепить уверенность в своих навыках и талантах. Забота о других также делает нас более ответственными и устойчивыми, одновременно увеличивая наше сострадание к другим и к себе.
4. Поддержка нужна всегда, когда кажется, что жизнь катится по спирали вниз. Друзья — это те, кто помогает нам сохранять храбрость. Они поддерживают нас, когда мы действительно в этом нуждаемся. Проблемы могут повлиять на наше психическое и эмоциональное благополучие, но с поддержкой наших верных друзей мы можем пройти через эти ситуации.